Bir cox qizlar aybashi erefesinde dozulmez agrili

agrilarla qarshilashirlar.Demek olar ki bu

problem cox qizlarda var.Her ay

belde,qarinda,yumurtaliqlarda olan agrilarin

qarshisini almaqcun size ashagida yazdigim

qidalari yeseniz bu agrilardan caninizi qurtara

bilersiz.

Baliq,yumurta,toyuq eti,sud bu yemeklerden

yeseniz (aybashi agrilari bashlamazdan ewel ve

aybashi erefesinde) sizin ucun cox rahat olacaq.

Tibbi arashdirmalar sayesinde duz,yag,shekerin

(shirniyyat,sheker tozu ve shokalad ve s.)

miqdarini azaldib protein baximdan zengin olan

baliq ve yumurta aybashi agrilarini 100%den

15-20% e endirir.